「ホットヨガ」Yahoo!辞書より
閉め切った室内で加湿器やストーブなどをつけて、
室温40℃近くの蒸し暑い状態にして行うヨガ。
発案者ビクラム・チョードリーの名から、
「ビクラム・ヨガ(Bikram Yoga)」ともいう。
アメリカのセレブとよばれる俳優やファッションモデルなどが
ダイエットに利用しているという話が伝わり、
日本のフィットネスジムでも取り入れられるようになった。
見た目以上にハードな運動であるヨガをサウナ状態の室内で行うので、
「汗が出て、血液の循環もよくなって、内臓も健康になる」という。
部屋をサウナ状態のように蒸し暑くするのは、
筋肉や関節を柔軟にして、けがなどを防ぐ目的もある。 |